Как‌ ‌правильно‌ ‌делать‌ ‌уроки:‌ ‌9‌ ‌правил,‌ ‌которые‌ ‌ сберегут‌ ‌нервы‌ ‌детей‌ ‌и‌ ‌родителей‌‌

Какие инструменты и расходные материалы нужно подготовить?

Инструменты:

• лопата штыковая для копки траншеи и совковая для укладки материалов;
• вибромашина для утрамбовки дня траншеи (понадобится при укладке бетона);
• правило, отвесы;
• рулетка, карандаш, нить и колышки для разметки;
• острый нож, чтобы разрезать материалы;
• ведро;
• перчатки.

Материалы:

• доски для оснастки и демпферных швов;
• рубероид или другой эластичный материал для прокладки компенсационного шва;
• песок;
• теплоизоляция (пенокомплекс);
• водоотводные трубы;
• гидроизоляция из ПЭТ пленки или рубероида, как вариант ПВХ мембрана;
• щебень;
• геотекстиль.

Для укладки бетона понадобится смесь, песок, цемент и вода.

Часто задаваемые вопросы о карте желаний

Сделать карту желаний не так просто, как может показаться. Приступая к этому увлекательному процессу впервые, вы можете столкнуться с огромным количеством вопросов. Поэтому мы постарались заранее собрать для вас ответы на самые популярные из них.

• Можно ли оставлять секторы пустыми?

  Ответ на этот вопрос категоричен — нельзя. Заполнить нужно все секторы. Хотя бы одна цель должна быть прописана в каждой зоне карты желаний. Суть в том, что так вы вносите гармонию и баланс в вашу жизнь. Если оставить хотя бы одну сферу без внимания, данный принцип нарушится

• Можно ли размещать одно желание в нескольких секторах?

  Ответ также отрицательный. Для каждого сектора прописывается своя мечта. Нужно отнести ее именно к той сфере жизни, с которой она связана больше всего.

• Когда лучше всего делать карту?

  Нельзя назвать точную дату, когда нужно приступать к составлению карты желаний. Все зависит от вашей интуиции и настроя. Тем не менее есть рекомендация, согласно которой лучше всего обозначать жизненные цели в первые две недели после наступления китайского нового года, то есть во второй половине февраля. 

• Стоит ли показывать карту посторонним?

  Одно из главных правил — не показывать карту желаний посторонним. Считается, что это ваше личное, и им не нужно делиться с окружающими. Если очень хочется, можно показать вижинборд только самым близким людям, которым вы действительно можете доверять. Не пересылайте изображения карты по электронной почте, потому что так вы предоставляете доступ к ней огромному количеству людей.

• Как активировать сделанную карту желаний?

  Это самый популярный вопрос. Как сделать карту желаний, чтобы она работала? Для этого нужно, чтобы хотя бы одна из задумок на доске визуализации была легко осуществимой. Настолько легко, чтобы можно было реализовать ее сразу же. Например, провести вечер вместе с любимым или купить что-то. Как только хотя бы одно из желаний с карты исполнится, мечты начнут сбываться одна за другой.

• Каков срок действия карты желаний?

  Лучше всего, чтобы на реализацию всех поставленных целей вы отвели не более трех лет. В идеале составлять карту желаний нужно на один год.

  Читайте нашу статью «Визуализация желаний: правила и секреты метода».

• Что делать, если желания не осуществились?

  Если правильно настроиться и сделать карту желаний, будьте уверены, что все мечты сбудутся. Возможно, вы поставили цель, достижение которой за три года физически невозможно. Если это не так и мечта не сбылась по прошествии нескольких лет, то проблема в том, что у вас слишком много ограничивающих убеждений, которые не дают осуществляться конкретным планам. Нужно проработать личные установки и попробовать загадать желание вновь. Составляя новый вижинборд, никогда не используйте изображения и аффирмации со старой карты. Всегда делайте уникальный коллаж. В идеале каждый год карту желаний нужно обновлять.

• Как поступить со старой картой?

  Не выбрасывайте карту. Поблагодарите Вселенную за все, что сбылось и не сбылось в вашей жизни, будьте уверены, что и то, и другое было вам во благо. Спрячьте старую доску желаний в укромное место. Возможно, неожиданно наткнувшись на нее через несколько лет, вы поймете, что ваши желания исполнились. 

  Мотивация — это самый мощный инструмент для достижения целей. Доска визуализации является наглядным отображением ваших внутренних стремлений. Когда вы своими руками прописываете мечты, рисуете иллюстрации, клеите фотографии, то вселяете частичку души в карту желаний. Постоянно перечитывая свои цели, вы представляете, что уже достигли их, что ваша жизнь стала другой. Это закрепляет позитивный настрой в подсознании. Будьте уверены, однажды вы проснетесь и поймете, что стали более успешны и счастливы, а на пути к целям теперь не существует преград.

В жизни мы получаем то, что ВЫБИРАЕМ сами! Видео от Бизнес Молодости:

Фразеологизмы

Глагол «сделать» входит во многие устойчивые словосочетания (в списках ниже заменён на <…>). Из них литературные:

• <…> вид (безразличия, скучающий, заинтересованный, сочувствующий и т.п.).
• <…> на ять – выполнить что-либо безукоризненно.
• <…> на совесть – старательно, но не обязательно правильно: «Сделано на совесть, но конструктивный расчёт неверен».
• <…> находку – преимущественно (но не обязательно) применительно к плодам умственного труда (наконец-то догадаться, откопать сведения и т.п.).
• <…> работу – употребляется также и в переносном смысле, напр. «сделать работу <за него>; (сделать < его> работу).
• <…> то же (сделать то же самое; напр. «Я сделал вроде бы то же самое, что и она, но получилось не так»).
• <…> предложение – чаще всего не коммерческое, напр., брачное или дружеское.
• <…> хорошую мину при плохой игре. Синоним «сохранить лицо».
• <…> уйму – работы, дел (синоним «переделать уйму»; для «дел» также «совершить множество»), услуг, одолжений, послаблений (синоним «оказать уйму»).

просторечные:

• <…> конфетку – выполнить что-либо безупречно.
• <…> ноги – удрать, убежать, бежать откуда-то, совершить побег (тюремн.). Синонимы: смыться, смотаться, слинять (тюремн.), драпануть, дёрнуть, дать дёру, задать стрекача, задать лататы (литературный архаизм).
• <…> кучу – работы, дел, одолжений, услуг. Синонимы те же, что и для сделать уйму.

***

ПишемПравильно.ру

Правописание этих слов надо знать:

Проверить еще слово:

Я не верю в мистику! 5 причин для изготовления карты желаний

Конечно, работа подсознания, помощь Вселенной и подарки судьбы – это заманчиво. Но если уж быть честными, то уже к 20-25 годам многие из нас теряют веру в чудеса и готовы рассчитывать только на собственные силы. Но и таким людям не стоит отказываться от изготовления карты желаний:

• Вам необязательно ждать Нового года или новолуния – вы можете сделать ее прямо сейчас;
• Не хотите тратить время на рисование и аппликации – сделайте ее на компьютере;
• Необязательно и прятать карту. Вы даже можете вывесить ее в соцсети в знак серьезности своих намерений и дать обещание подписчикам, что вы будете следовать намеченным целям.

Для практичных людей карта желаний – не магический инструмент, а возможность:

1. Разобраться в себе и понять, что в вашей жизни «не так»;
2. Определить курс развития на ближайший год;
3. Внести гармонию в свою жизнь. Ведь часто получается, что пока мы занимаемся одной сферой, страдает другая. Примеры этих состояний весьма типичны: люди, которые строят карьеру, часто не могут выстроить гармоничные отношения в семье, а погруженные в творчество страдают от отсутствия денег и признания своих талантов;
4. Расписывание желаний по секторам позволяет выявить «слабые звенья» и предпринять первые шаги по их укреплению;
5. Визуализация. Карта желаний работает, как четкий и красочный путеводитель, каждый день напоминая вам о том, где именно следует искать счастье.

Таким образом, если вы не верите, что Вселенная станет исполнять ваши желания – возьмите инициативу в свои руки и сделайте для себя подробную инструкцию.

Карта желаний – инструмент, который поможет вам верно расставить приоритеты и начать осуществлять свои желания одно за другим. Сделайте ее и увидите, как ваша жизнь резко сменит направление в лучшую сторону.

Обязательно посмотрите нашумевший фильм Секрет!

https://youtube.com/watch?v=bo2VHAEjOl4

Требования к конструкции

Для заливки отмостки дома бетоном необходимо ознакомиться с регламентом и рекомендациями СНиП:

• Ширина отмостки должна быть на 20 см больше, чем свес кровли (СНиП 2.02.01-83). Если в сооружении предусмотрен водосток, то его показатели тоже учитываются. Оптимальным значением считается 1 метр. В этом случае вы сможете выложить дорожку из плитки вокруг дома.
• Длина отмостки вокруг дома, сделанной своими руками, должна соответствовать периметру постройки. Однако если вы планируете установить бетонное крыльцо, то допускается «разрыв».
• Глубина. Уровень заглубления «ленты» составляет половину расчетной глубины промерзания земли.
• Толщина бетонной отмостки также регламентируется СНиП и согласно этим требованиям должна составлять минимум 7-10 см для верхнего слоя. Однако многие делают вместе с отмосткой забетонированные парковочные места для личных автомобилей. В этом случае эксплуатационная нагрузка повышается, и толщина отмостки из бетона может доходить до 15 см.

Отмостка обязательно строится под уклоном в 2-3 градуса

• Уклон. Согласно СНиП III-10-75 уклон должен составить от 1 до 10 см на каждый метр ширины. Чаще всего он составляет 2-3 см на каждый метр – это приблизительно 2-3 градуса. Угол наклона необходимо направлять в противоположную фундаменту сторону. Увеличивать наклон не рекомендуется, так как в этом случае по такой дорожке будет сложно ходить в зимнее время, когда на покрытии образуется лед.
• Бордюр. Устройство отмостки дома не включает в себя обязательное изготовление бордюра, поэтому в этом случае решение принимается владельцами загородной недвижимости. Однако специалисты рекомендуют устанавливать такие «ограничители» если рядом с фундаментом растут деревья и кустарники с «агрессивной» корневой системой (ежевика, малина, платан, тополь и другие).
• Высота цоколя. Для покрытия жесткого типа (бетонного) цоколь должен составить минимум 50 см.
• Рекомендуемая высота отмостки над уровнем земли равна 5 см и более.

Также существует несколько схем, по которым может быть возведена отмостка из щебня, в виде монолитного бетонного покрытия как для обычного типа грунта, так и для «проблемного».

Типы отмостки, исходя из особенностей грунта

Зная требования СНиП и особенности загородного участка, вы сможете изготовить отмостку своими руками, используя пошаговую инструкцию, приведенную далее.

Существует ли твёрдое правило?

Сложность правописания слов «получится» и «получиться» в том, что общий смысл предложений с ними может соответствовать настоящему, прошедшему и будущему временам в изъявительном, сослагательном или повелительном наклонении, но самый глагол употребляется в будущем времени изъявительного наклонения либо в инфинитиве. Для проверки, прежде чем написать, задайтесь вопросом: а оно, это, то, чему следует получиться, точно получится (или нет? Вы уверены?) или может и не получиться?

• «У нас всё получится! – Так ли уж и получится, как хотелось бы?»;
• «Как бы тому не получиться совсем наоборот. – Нет, непременно должно получиться!»

«что сделает ?»«получится»«что сделать ?»«получиться»«получится»«получиться»

↑ Выбор толщины бетонного покрытия, а также способа армирования

Монолитное железобетонное дорожное покрытие требует выбора схемы армирования, его толщины, а также марки бетона. В данном случае без расчетов, учитывающих величины нагрузок, невозможно обойтись. На самом деле все поступают иначе, взяв за основу два подхода:

1. Делают как все.
2. Вооружаются готовыми расчетами.

Если говорить о первом варианте, то на нём можно «обжечься».Как правило, десяти сантиметровый слой бетона армируется одной сеткой с размерами 200х200 мм, на основе металлического прута диаметром не больше 10 мм. Если по такому основанию проедет легковой автомобиль, то он такую площадку не продавит, а если на такую плиту наедет грузовой автомобиль, то гарантий, что площадка останется неповрежденной, нет.

Второй вариант более надёжный, поскольку допустимо скопировать из нормативных документов конструкцию дорожной плиты. С учётом более лёгких условий эксплуатации, эту конструкцию можно упростить.

Дорожная плита 1П18-15-1- относится к самому простому варианту копирования. Плита характеризуется такими данными:

• Выдерживает нагрузку до 10 т.
• Её толщина 160 мм, а сделана она из бетона В30 (М400).
• Армирована двумя сетками арматуры, при этом продольные стержни имеют толщину 10 мм, а поперечные стержни – 8 мм.
• Величина ячеек составляет 310х240 мм.
• Сетки соединены между собой отрезками арматуры, длиной около 55 мм и толщиной 10 мм.
• Арматура заглублена в бетон на глубину 50 мм.

Упростить конструкцию можно, если заменить класс бетона на более лёгкий класс. Чтобы организовать въезд на свой участок, достаточно воспользоваться бетоном В22.5 (М300). Такой же бетон применяется для производства плит, предназначенных для укладки на второстепенные дороги.

Если заменить продольные стержни арматуры с диаметра 10 мм на диаметр 8 мм, то это приведёт к снижению расчётных нагрузок, вместе с более лёгким классом бетона, не больше чем в два раза.

Если учесть ещё и тот факт, что арматура будет не свариваться, а связываться, то такая плита способна выдержать груз, весом не меньше 5 тонн, чего вполне достаточно.

Допустимо ли армировать одной сеткой и в то же время уменьшать толщину плиты? 

В таком случае придется воспользоваться арматурой толщиной 12 мм, связав её сеткой размерами 200х200 мм.

Расстояние от арматуры до поверхности бетонной плиты должно составлять не меньше 5 см. Если приплюсовать два диаметра арматуры, а это почти два с половиной сантиметра. То толщина плиты должна быть не меньше 12 с половиной сантиметров. Другими словами, значительного выигрыша не получается. Следует также учесть, что сопротивление на изгиб у плиты с двумя сетками больше, нежели у плиты с одной сеткой, при любых вариантах расчётов.

Как научиться красиво и правильно говорить: пошаговая инструкция

Случается, что каждому из нас приходится выступать перед аудиторией. Будь это защита дипломной работы, лекция для коллег или семейное торжество. Если вы заинтересовались вопросом, как научиться правильно разговаривать, то это уже первый шаг к успеху ваших публичных выступлений. Осталось уделить немного времени теории, а потом без промедления перейти к практике.

• Шаг 1. Правильное построение предложений. Если вы не обладаете природной грамотностью и не всегда можете правильно строить предложения в устной речи, записывайте свои мысли. Например, ведите дневник. Если вас ожидает выступление на какую-то конкретную тему, запишите четкий план, используя развернутые предложения.
• Шаг 2. Словарный запас. Его необходимо регулярно пополнять. Как только вы заметили в речи собеседника незнакомое слово, не стесняйтесь уточнить его значение. Ищите расшифровку слов на страницах словарей, вам это непременно пригодится.
• Шаг 3. Прочтение классики. Отечественная классическая литература просто создана для того, чтобы научиться правильно говорить по-русски. Также не забывайте о современной литературе, пополняйте свой запас неологизмов, развивайте мышление с помощью книжной речи.
• Шаг 4. Серьезная подготовка. Заранее продумайте свое публичное выступление. Каким бы интеллектуалом вы ни были, а все же эмоции могут сыграть свою роль. Все мы люди, а поэтому растеряться перед большой аудиторией может каждый, особенно если выступать в первый раз. Начните подготовку за 1-2 дня до своего выступления: запишите основные моменты, остановитесь на примерах, отведите место для логических ударений и пауз. Так у вас будет время все обдумать и, при необходимости, скорректировать материал.
• Шаг 5. Живость речи. Рассказ должен быть интересным и содержательным. Если тема вашего выступления позволяет, можно вводить лирические отступления, разбавлять речь цитатами.

Шаг 6. Чистота речи. Никаких слов-паразитов. Контролируйте их употребление в повседневной жизни. Например, запишите на диктофон свой разговор с девушкой или парнем. Подсчитайте количество употребленных вами слов-паразитов. Старайтесь корректировать свою речь, и привычка говорить чисто и непринужденно придет сама собой.

Техника устной речи также предусматривает постановку голоса и дикции.

С помощью голоса мы передаем все эмоциональные и смысловые оттенки, учимся красиво говорить перед публикой.

Хорошая дикция зависит от активной работы артикуляционного аппарата. Тренировать же дикцию можно с помощью различных скороговорок.

Приступаем к заполнению

Начинать правильнее всего с оформления центральной части – вашего личного сектора. А затем последовательно заполнять все остальные. Перед приклеиванием фотографий и написанием желаний стоит заранее раскрасить карту в указанные цвета.

Сектор №1. Вы и ваше тело

Цвет энергетики: белый, бежевый, желтый.

Сектор Вы и Ваше тело

В центре карты желаний традиционно размещают свою любимую фотографию или ту, которая напоминает о счастливых моментах. Здесь же прописывают и располагают картинки, связанные с желаниями относительно тела и здоровья:

• Белоснежную улыбку, если вы мечтаете поставить коронки или виниры, исправить прикус;
• Стройное тело, если желаете похудеть;
• Предметы, символизирующие для вас здоровье, если вы больны и мечтаете выздороветь.

Сектор №2. Богатство

Цвет: фиолетовый или зеленый.

Сектор Богатство

Он содержит в себе всю материальную сторону вашей жизни. И сюда стоит писать желания, в исполнении которых вас сдерживает только недостаток финансов:

• Покупка дома или авто;
• Ремонт;
• Новая одежда или аксессуары.

Сектор №3. Самореализация и слава

Цвет: красный.

Сектор Самореализация и слава

В этой графе место самым амбициозным желаниям. Например, сюда можно записать:

Даже если вы интроверт и испытываете дискомфорт от всеобщего внимания, наверняка найдутся сферы деятельности, в которых вы желаете получить признание и высокую оценку других людей. Подумайте и запишите, какая именно слава вас интересует.

Сектор №4. Любовь и брак

Цвет: розовый, красный, терракота.

Сектор Любовь и брак

Наиболее частые желания в этой сфере – желание встретить свою вторую половинку, привлечь внимание человека, который нравится или стремление вернуть страсть в отношения. В каждой семье существуют собственные проблемы – и наверняка, вы предполагаете, как их можно решить

Запишите это.

Сектор №5. Семья

Цвет: зеленый, коричневый или синий.

Сектор Семья

Эта графа неслучайно отделена от предыдущей. Она обозначает не только отношения с супругом, но и связи с родителями. У каждого человека они строятся по-своему. Одни никак не могут помириться и установить теплый контакт, другие же мечтают сделать маме и папе дорогой подарок

А что важно для вас? Запишите в этот сектор

Сектор №6. Дети и творчество

Цвет: белый, серый, золото или серебро.

Сектор Дети и творчество

Людям свойственно перекладывать собственные несбывшиеся мечты на детей. Мы старательно заботимся об их развитии и каждая победа ребенка – наша огромная радость. В этом секторе вы можете расположить такие желания, как беременность, высокие достижения детей в школе и на соревнованиях.

Не стоит забывать и о самореализации. Если вы давно мечтали научиться вязать или играть на фортепиано, записать песню или освоить декупаж – смело пишите в этот раздел.

Сектор №7. Знания

Цвет: желтый, оранжевый, коричневый.

Сектор Знания

Если в советские времена можно было получить диплом и просидеть всю жизнь на одной работе, то сейчас знания играют ключевую роль. Новые технологии заставляют учиться и повышать квалификацию, а порой и вовсе приходится менять профессию. В этой графе вы можете записать такие желания:

• Выучить английский;
• Освоить новую профессию, позволяющую работать удаленно;
• Получить допуск к новым видам услуг в своей профессии и многое другое.

Главное, точно убедитесь, что это ваше желание. Ведь сейчас каждый второй мечтает выучить иностранный язык, а на самом деле нужен он лишь единицам.

Сектор №8. Карьера

Цвет: голубой, синий.

Сектор Карьера

Возможно, вы засиделись в одной должности или и вовсе желаете уйти на более оплачиваемую работу, открыть свой бизнес. Не исключено, что вас итак все устраивает. Тщательно проанализируйте и запишите свои стремления в этот сектор.

Сектор №9. Путешествия

Цвет: золото, серебро, бежевый.

Сектор путешествия

Редкий человек не мечтает побывать в дальних странах или отдохнуть у моря. Но возможно, что ваша цель гораздо ближе – например, это может быть пикник в ближайшем лесу с семьей или поход в музей. Запишите и обязательно подберите картинку, которая наилучшим образом отражает вашу мечту.

Как сделать автоматическое оглавление в Ворде

Итак, как же сделать автоматическое оглавление? Пошаговая инструкция:

1. Разбиваем документ на подзаголовки. Для этого используем опцию «Стили» в разделе «Главная». Выбираем соответствующие стили заголовков: первого, второго, третьего и последующих уровней: «Заголовок 1» – название всего текста, «Заголовок 2» – подзаголовок для параграфов, «Заголовок 3» – подзаголовок для разделов параграфа и т.д.
2. Ставим курсор в то место, где хотим поместить содержание. Обычно его пишут после главного заголовка, то есть названия статьи или перед ним.
3. Переходим во вкладку «Ссылки» и выбираем раздел «Оглавление», нажимаем «Автособираемое оглавление».

Готово. Оглавление автоматически создано и имеет номера страниц

Обратите внимание, что в самом документе мы их не проставляли. Если же это принципиальный вопрос, то зайдите в раздел «Вставка», а затем выберите опции «Номер страницы»

В оглавлении отражены все подзаголовки из вашего текста и помечены номера страниц, на которых вы их можете найти. Таким образом, вы видите не только содержание всего документа, но и его структуру.

А что произойдет, если вы измените какой-то подзаголовок в документе, сократите число страниц уже после того, как оглавление будет встроено? Изменится ли содержание автоматически? Нет, но его можно легко обновить.

Как обновить и удалить автособираемое оглавление

Как обновить оглавление, если в тексте что-то изменилось:

• Кликаем на таблицу с оглавлением. Если вы наведете курсор на содержание, то заметите, что его можно выделить.
• Нажимаем на кнопку «Обновить таблицу».
• Готово.

Обратите внимание, что вы можете обновить только номера страниц или всю таблицу целиком

Или можно перейти в раздел «Ссылки», затем в раздел «Оглавление» и там нажать кнопку «Обновить таблицу». В таком случае содержание внутри Ворда можно не выделять, оно и так изменится.

Чтобы удалить оглавление, перейдите в раздел «Ссылки», затем в раздел «Оглавление». Там выберите функцию «Удалить оглавление».

Как правильно заполнить карту желаний

Восточное учение предписывает выбирать для заполнения определенное время и положение в пространстве. Так, рекомендуется оформлять карту в дни новолуния или растущей луны

При этом важно быть в хорошем настроении, а также разместиться лицом на юг – в этом случае ваши желания быстрее достигнут цели. Если же вы не склонны верить в мистику, достаточно соблюсти всего несколько правил:

Заполнять карту желаний в хорошем настроении. Если вы испытываете гнев, обиду или разочарование, они могут запечатлеться на вашей работе и каждый взгляд на нее будет напоминать о негативном событии. А это уж точно никого не мотивирует;
Прежде чем записать какое-то желание, убедитесь, что оно лично ваше. Ведь многие из них навязаны нам обществом. Так, с детства родители призывают нас выбрать определенную профессию, Инстаграм демонстрирует роскошные яхты и особняки. Но если быть честными, то 90% людей в этом попросту не нуждаются;
Заполняйте все разделы последовательно. Ни один из них не должен остаться пустым. Ведь мы не способны быть счастливыми, если какая-то сфера нашей жизни пуста. Ни один миллионер не думает о своем благосостоянии, лежа на больничной койке, а рай в шалаше обычно не длится слишком долго – приходится подумать и о деньгах;
Располагайте в каждой сфере равное количество желаний

Особое внимание уделите тем секторам, с заполнением которых у вас возникают трудности – именно здесь скрывается причина вашего дисбаланса;
Постарайтесь подобрать картинки, которые наиболее точно соответствуют вашим желаниям. Мечтаете об автомобиле – выбирайте конкретную марку и цвет, о новых сапогах – подберите подходящую модель;
Не пишите более 3 желаний в один сектор

Поверьте, даже 9 целей на год – это много, а 90 – просто непосильно;
Все желания пишите в настоящем времени. Ни «хочу зарплату 100 000», а «я зарабатываю 100 000 в месяц»;
Не ставьте сроки. В отличие от целей, мечты должны сбываться свободно, без гонки с вашей стороны.

Остается только отметить, что карта желаний – это не волшебная палочка. Она не сможет осуществить вашу мечту родить через два месяца, если вы не беременны, не прибавит вам роста и не поможет сбросить 50 кг на пирожковой диете. Скорее, ее стоит рассматривать, как путеводитель, инструкцию к действиям. Поэтому фантастическим желаниям в ней не место.

Почему так сложно принять решение

Для начала предлагаю разобраться в причинах, из-за которых нам порой так непросто даются важные или даже незначительные решения.

Как мы действуем в те моменты, когда нам нужно что-то выбрать:

• начинаем бесконечно прокручивать в голове различные сценарии, доводя себя до изнеможения и порой преувеличивая масштабы последствий;
• пускаем все на самотек в надежде, что все как-то само собой разрешится, и в результате теряем возможности;
• мечемся от одного варианта к другому, пытаясь ухватить все и сразу.

Посмотрим, что влияет на подобные муки выбора.

Страхи

В зависимости от конкретной сферы, в которой предстоит сделать выбор, страхи могут быть следующими:

• остаться в одиночестве, быть отвергнутым;
• подвергнуться критике;
• взять ответственность на себя;
• покинуть зону комфорта;
• выразить свою точку зрения и пр.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Когда наши страхи управляют нами, принимать решения действительно становится сложно. Человек боится брать ответственность за последствия своего выбора и принимает позицию страуса, который закапывает голову в песок при любой опасности.

Привычка драматизировать

Если во всем видеть сплошной негатив, то можно долго метаться между возможными вариантами, считая каждый из них недостаточно удачным и перспективным.

Избыточное число вариантов

Это только кажется, что большой ассортимент упрощает выбор. На самом деле чем больше альтернатив мы имеем, тем сложнее нам определиться.

Мнение социума

Если человек при принятии решений всегда в первую очередь думает о том, что скажут люди и как они после этого будут относиться, выбор никогда не будет легким и, главное, правильным.

Нужно всегда помнить, что люди будут обсуждать вас в любом случае, какое бы вы решение ни приняли. Быть непонятым социумом не так страшно, как прожить не свою жизнь.

Может быть интересно! Читайте нашу статью о том, как научиться говорить “нет”.

Навязанные стереотипы

Это из серии “скромность украшает”, “будь как все”, “мужчина должен”, “кто старше, тот умнее”, “честный не может быть богатым” и т. п. Все это шаблоны, которые не позволяют мыслить шире и видеть большие горизонты.

В искусстве жить нет правильного и неправильного. Есть “твое” и “не твое”.

Незнание собственных желаний и потребностей

В детстве за нас часто принимали решения родители: в какую секцию ходить, с кем дружить, какую одежду носить и т. п. Кто-то вырастает и учится делать выбор самостоятельно, а кто-то остается в инфантильной позиции и предпочитает, чтобы решения по-прежнему принимал кто-то другой.

Неудачный опыт в прошлом

Если в прошлом вы часто ошибались и принятые вами решения приводили не к тем последствиям, которых вы ожидали, это вовсе не повод отказываться от новых попыток. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Когда ребенок учится ходить, он падает сотни раз, но ему и в голову не приходит, что нужно оставить это гиблое дело, перестать принимать решения и проводить новые эксперименты.

Упражнения на улучшение речи

Одним из хороших упражнений для тех, кто учится тому, как правильно говорить, является подбор синонимов.

Чем богаче ваш словарный запас, тем проще вам будет избегать тавтологий и прочих признаков скудности речи. Скачайте на ваш смартфон одно из приложений, помогающих подбирать синонимы.

Когда вам скучно или вы можете выделить 5-7 минут на себя, ищите замену тем словам, которые являются самыми часто используемыми в вашей речи.

Тем, кто страдает от дефектов произношения, будет полезно записаться к логопеду. Забудьте о стереотипах – посещают данного специалиста не только дети, но и взрослые.

Хотите научиться правильно разговаривать? Чаще слушайте красивую речь. Аудиозаписи книг, выступления ораторов, стихи и поэмы – любой источник поставленного произношения будет полезен.

Повышайте темп и используйте несколько методов одновременно. Комплексный подход дает наилучший результат.

Задавшись целью улучшить свою речь, проявив настойчивость, вы вполне можете стать человеком, которого собеседники слушают с удовольствием. Верьте в себя и свои силы.

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Как делать укол в ягодицу

Перед тем как делать укол в ягодицу (парентеральный метод введения лекарственного препарата) желательно положить пациента на кровать на живот. В таком положении мышцы максимально расслаблены. Если такой возможности нет, то можно делать укол стоя. В таком случае надо попросить пациента расслабить ягодицу и опираться на другую ногу.

Место для инъекции в верхнем внешнем квадранте

• Рядом с местом для проведения инъекции поставьте столик, стул, или табурет. Вымойте руки с мылом.
• Приготовьте медицинский антисептический раствор (можно также использовать спирт, водку, перекись водорода, борный спирт, салициловый спирт), ватный тампон и положите все это в плоской тарелке на стул. При возможности наденьте медицинские перчатки.
• Достаньте шприц из упаковки и соедините с иглой, не снимая с нее колпачка. У некоторых производителей игла уже насажена на ниппель шприца. В этом случае надо взяться пальцами за муфту иглы и притереть к шприцу, провернув ее вокруг оси, чтобы при введении инъекции она не “спрыгнула” с ниппеля под давлением лекарства. 
• Не забудьте проверить срок годности и целостность упаковки шприца.

Внимание, все эти действия следует производить не снимая колпачка с иглы. Обязательно проверить срок годности лекарственного препарата! Визуально осмотрите ампулу с лекарством

На ней не должно быть трещин, а лекарственный препарат без помутнения и осадка (кроме суспензий)

Обязательно проверить срок годности лекарственного препарата! Визуально осмотрите ампулу с лекарством. На ней не должно быть трещин, а лекарственный препарат без помутнения и осадка (кроме суспензий)

Сделать или зделать как пишется правило

Не стоить пренебрегать правилами русского языка для того чтобы ваша речь была понятной и грамотной.

Правописание тех или иных слов имеют свои особенности, и чтобы не допустить грубые ошибки следует их знать и уметь применять на практике.

 Особое значение имеет правильное написание приставок, которые вызывают затруднения у каждого человека. Например как правильно пишется слово «сделать» или «зделать»?

Какие существуют неизменяемые русские приставки?

Прежде чем понять, как пишется: сделать или зделать, следует выяснить, какие вообще существуют приставки в русском языке.

Итак, при словообразовании используются следующие приставки: за-, в- или (вы-), над-, до-, от-, к-, об-, по-, пере-, у-, под- и с-. Следует особо отметить, что вне зависимости от того, как их произносят и как они слышатся, они всегда пишутся так, как представлено в данной статье.

Сделать или зделать: как правильно написать?

Чтобы понять, как следует писать такое слово, требуется разобраться с тем, как именно оно образовалось.

Итак, «сделать» — это глагол совершенного вида 1-ого спряжения. Данное слово было образовано от глагола «делать» при помощи добавления приставки с-. Или з-? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо обратиться к следующему правилу: в русском языке нет приставки з-, а имеется только приставка с-.

Для того чтобы в этом убедиться, рекомендуем вернуться к четвертому абзацу данной статьи, где были перечислены все неизменяемые приставки. Как видите, там присутствует только с-.

Другие слова с приставкой с-

Помимо того, что люди очень часто путаются в написании слов «сделать» или «зделать», они нередко испытывают большие трудности и во время использования таких выражений, как «сбить», «сгореть», «сгонять» и пр.

Применяя их в создании письма или какого-либо текста, следует также вспомнить о правиле, которое гласит, что в русском языке приставки з- не существует.

В связи с этим во всех перечисленных глаголах необходимо писать только букву «с».

Подведем итоги

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы разобраться, как следует правильно писать слово «сделать». Для этого необходимо лишь изучить простейшее правило русского языка и грамотно применить его на практике.

Обсуждение и формулировка

Разговор с другими людьми помогает увидеть проблему в новом свете. Однако нужно тщательно подходить к выбору собеседников, иначе обсуждение выбора может превратиться в агитацию или же яростный спор.

Для того чтобы поговорить с кем-либо, нужно четко сформулировать стоящую задачу. Ведь иначе собеседник может неверно понять то, какой именно выбор нужно сделать человеку и о чем он хочет поговорить. Но четкость формулировки необходима не только для обсуждения, но и для личных размышлений. Если человек ставит перед собой размытый вопрос, лишенный конкретики, то вариантов возможного решения будет невероятно много. А это обязательно затруднит выбор.

↑ Вариант организации переезда (простой)

В первую очередь занимаются подготовительными работами.

1. Чтобы труба не смогла осесть вследствие действия нагрузок, на дно насыпается слой щебёнки средних фракций.
2. Слой щебня не меньше 10 см. Щебень тщательно уплотняется.
3. Следующий слой – слой песка, толщиной около 10 см. Он также утрамбовывается.
4. В процессе подготовки обеспечивается угол уклона из расчёта 3 см на каждый погонный метр трубы. Такой уровень стока обеспечит надёжный сток воды. А также различных взвесей.
5. После этого укладывается труба или несколько труб, соединённых вместе. Затем труба засыпается землёй с уплотнением каждого слоя. Толщина слоя земли должна быть не меньше полметра. В противном случае придётся защищать трубу слоем железобетона или железобетонными плитами.

На слой грунта укладывается геотекстиль или другой материал, чтобы земля не перемешивалась со щебнем. На этот материал насыпается слой щебня таких же фракций толщиной около 20 см, а затем слой песка, чтобы закрепить щебень. Щебень поможет распределять нагрузку по всей поверхности, чтобы не смогла образоваться колея.

Очень важно позаботиться о торцах, которые непременно начнут осыпаться или размываться. Чтобы этого не случилось, торцы засыпаются землей, после чего засевается трава.. Как вариант, можно воспользоваться дорожной геосеткой, эффект от которой будет ещё выше

Как вариант, можно воспользоваться дорожной геосеткой, эффект от которой будет ещё выше.

Укрепление можно выполнить на основе стенки из бетона или из кирпича, но в таком случае придётся заблаговременно позаботиться о наличии основания, иначе стенка просядет в грунт и со временем просто развалится.

Похожие записи:

Полезные свойства миндаля для мужчин Как смыть хну с бровей после неудачного окрашивания: способы и рекомендации Как правильно сушить мяту в домашних условиях: обзор популярных способов Сколько можно хранить маринованные грибы домашнего приготовления Как сделать череп на флаге в майнкрафт Как начисто отмыть сковороду с антипригарным покрытием