Содержание
Общие рекомендации
Общие рекомендации так же будут для вас полезны.
- Если есть возможность, то следует вынести источник горелого запаха на свежий воздух, если живёте в частном доме, или на балкон – в квартире. Данную процедуру можно провернуть в случае подгорания посуды, например, кастрюли или сковороды, задымления одежды, постельного белья, полотенец. Разумеется, впоследствии вам придётся заняться очищением и самого источника от запаха дыма и гари, однако, вынесение его из помещения предотвратит распространение неприятного аромата.
- Если воздух в помещении будет хорошо циркулировать, запах дыма и гари быстро рассеется и полностью исчезнет. Для этого откройте окно в комнате с источником неприятного аромата и в комнате напротив, чтобы посредством сквозняка устранить горелый запах.
- После проветривания нужно увлажнить воздух в квартире или доме. Наберите в кастрюли или другие ёмкости заранее доведенную до кипения воду и расставьте по дому. Пар от воды поднимет уровень влаги в помещении, что будет способствовать уничтожению запаха дыма и гари. Увлажнить воздух в комнате можно, развесив мокрые полотенца на дверях, подоконниках, спинках стульев.
- Завершающим этапом будет чистка ковров, диванов, кресел и другой мягкой мебели. Также следует постирать занавески, портьеры, тюль, постельное бельё и пледы.
Итак, после ознакомления с материалом нашей статьи, вам стало известно, как избавиться от запаха дыма и гари на кухне, с одежды, в помещении после пожара и в салоне автомобиля.
«Геделикс»
Препарат применяется для устранения последствий развития сухого кашля. Использовать средство следует при необходимости быстрого выведения из легочных тканей обилия мокрот. Достижению указанного эффекта способствует наличие в составе «Геделикса» экстракта плюща.
Медикамент выпускается в форме раствора и сиропа. Выбор конкретного варианта зависит от личных предпочтений человека. Эффективность обеих разновидностей препарата находится на идентичном уровне.
Как очистить легкие после долгого курения? Для этого «Геделикс» употребляют по чайной ложке 3 раза в сутки. Чтобы достичь максимально положительного эффекта, средство принимают в течение полутора недель.
Как выветрить запах гари в квартире
Первый этап
После происшествия важно скорее выветрить дым и запах гари, потому что он быстро впитывается в окружающие вещи, главным образом в мебель и шторы. Основные правила, которые помогут вывести запахи в квартире:
Основные правила, которые помогут вывести запахи в квартире:
- Найти источник проблемы и побыстрее вынести за пределы квартиры, будь то испорченная еда, мебель или техника.
- Открыть все окна и двери, чтобы создать сквозняк и впустить свежий воздух.
- Если запах осел и впитался в обои проветривание помещения справится лишь через неделю. Помощником здесь становится освежитель воздуха. Естественно, средство можно заменить на что-нибудь более натуральное, к примеру, разложить веточки хвойного дерева, листья мяты или апельсиновые корочки по квартире.
Как сделать натуральный освежитель воздуха своими руками читайте тут.
- Расставьте по помещению емкости с водой, вода хорошо вбирает в себя разного рода запахи. Добавьте в воду марганцовку, мяту или мелису.
- Пропылесосьте мебель и постирайте шторы.
- Сделайте влажную уборку.
- Постирайте одежду и вещи, впитавшие запах.
- Открыть окна, форточки и двери, выпуская дым и впуская свежий воздух.
- Избавиться от источника запаха, то есть, испорченную еду выбросить и вынести из дома, иначе запах задержится надолго.
- Включить вентилятор или кондиционер, если таковой имеется.
Второй этап
Запах успевает впитаться в мебель, одежду, проникнуть в другие комнаты. Наступает второй этап очистки дома от гари с помощью мокрой ткани и влажной уборки.
Очень легкий и действенный метод в случае с подгоревшей и безвозвратно испорченной едой.
Влажная уборка тоже хороший вариант борьбы с неприятными запахами. Смочив тряпку раствором уксуса (200 мл на 1 стакан воды), протрите все поверхности. Вещи, которые можно постирать, следует постирать поскорее.
Как избавиться в туалете?
Выведение запаха сигарет из туалета имеет свои нюансы. Несмотря на отсутствие ковров, и мягкой мебели, запах сигарет может в таком помещении оставаться длительное время. Особенно часто такая ситуация характерна для туалетных комнат с плохой системой вентиляции.
Советы:
- Если в отдушину вмонтирована система вытяжки, ее следует включить.
- Если туалет совмещен с ванной, то махровые полотенца и оставленные на крючке банные халаты придется перестирать, так как они очень хорошо вбирают в себя запахи.
- Можно положить разрезанное на несколько частей свежее яблоко. Этот фрукт способен вбирать в себя запахи.
Если ситуация с курением в туалете повторяется время от времени, то можно подготовиться к ней заранее:
- Завести спрей для нейтрализации запахов. Приобрести его можно в магазинах бытовой химии.
- Установить вытяжку.
Помещение туалета не соответствует всем требованиям места для курения.
Частичная потеря обоняния
Обоняние — способность людей и животных ощущать запахи. За восприятие запаха у человека отвечает обонятельный эпителий, расположенный в носовой полости. Молекулы веществ связываются с рецепторами обонятельного эпителия, после чего возникает возбуждение. Импульс через ряд специализированных структур нервной системы в конечном итоге поступает для обработки в мозг (в центр обоняния).
Важно: Большинство исследований показывают, что женщины лучше мужчин ощущают запахи. Однако консенсуса среди ученых на этот счет пока нет
При этом ряд исследований также показывает, что некоторые запахи лучше ощущают мужчины. Причины таких различий пока неизвестны.
Когда речь идет о нарушениях обоняния, то чаще всего это гипосмия — частичная потеря запаха. С этой проблемой сталкивается подавляющее большинство людей. Чаще всего гипосмия возникает при отеке и воспалении слизистых оболочек носовой полости. Такие изменения слизистой характерны для простуды, гриппа и аллергических заболеваний.
При инфицировании риновирусами, аденовирусами, а также другими вирусами простуды и гриппа происходит отек слизистой носовой полости. Это затрагивает и обонятельный эпителий, вследствие чего блокируется связь молекулы с обонятельными рецепторами.
Потеря запаха при насморке, гриппе или аллергии носит временный характер. Все восстанавливается после выздоровления и устранения отечности и воспаления слизистой.
Фото: photoroyalty / freepik.com
Поскольку за последний год потерю обоняния часто связывают с коронавирусной болезнью COVID-19, то не лишней будет информация об особенностях симптоматики при том или ином заболевании. О потере запаха при COVID-19 мы еще поговорим, а пока предлагаем ознакомиться с признаками, которые указывают на другие заболевания и состояния:
Аллергия. Насморк с последующей потерей обоняния — один из самых частых симптомов аллергии. Часто, помимо насморка, при аллергии также отмечаются высыпания на коже и слезоточивость. Нарушения с восприятием запаха, скорее всего, связаны с аллергией, если вышеописанные симптомы наступают после контакта с аллергеном или носят сезонный характер (например, в период цветения определенных растений).
Хронический синусит. При острых синуситах гипосмия или аносмия носят кратковременный характер (несколько дней или недель, пока не пройдет заболевание). Однако в случае с хроническими синуситами частичная или полная потеря обоняния сохраняются на более длительные периоды (до нескольких месяцев). Одним из косвенных признаков хронического синусита являются густые выделения с неприятным запахом на протяжении длительного времени.
Прием некоторых лекарственных препаратов. Частичная потеря обоняния может быть связана и с приемом некоторых препаратов. Часто это препараты, регулирующие артериальное давление, женские половые гормоны, а также противоотечные препараты. При этом, злоупотребление сосудосуживающими препаратами для лечения насморка может привести к развитию медикаментозного ринита с частичной утратой возможности ощущать запахи. В инструкциях к таким препаратам указано, что их можно использовать не чаще 2-х раз в день и не дольше 5-7 дней подряд
Важно придерживаться этих рекомендаций во избежание появления побочных эффектов.
Действие токсинов. Некоторые вещества, в составе которых содержится кадмий или марганец, способны нарушить обоняние
По этой причине гипосмия относительно часто встречается у работников химической промышленности и металлургов, часто контактирующих с химическими веществами.
Травмы головы. Временная потеря обоняния возможна и при травмах головы. Длительность и выраженность симптома зависит от характера травмы. В редких случаях травмы приводят к необратимым поражениям нервных волокон, ответственных за передачу нервных импульсов от обонятельного эпителия. В таком случае обоняние пропадает навсегда.
Потеря обоняния может быть связана с приемом некоторых лекарственных препаратов. Фото: freepik.com
Укрепляющие методы
После того как мокрота будет выведена из легких, надо приступить к принятию укрепляющих средств – препаратов, снабжающих органы дыхательной системы веществами, которые нужны для восстановления и регенерации. Полезными домашними «лекарствами» являются:
- Морковный свежевыжатый сок – он, кстати, применяется и для очистки легких и бронхов. Достаточно выпивать по 3-4 стакана в день в течение 2 недель, и самочувствие улучшится. Для усиления эффекта в морковный сок рекомендуется добавлять молок и мед, которые также помогают устранить гадость из легких и улучшить состояние тканей.
- Кашица из редьки и меда (смешиваются в соотношении 4:1). Еще одно натуральное лекарство «2 в 1» – с помощью его будут очищаться дыхательные пути, а микроэлементы из продуктов активизируют процесс регенерации поврежденных тканей.
- Сироп из молодой хвои. Редкий, но очень действенный натуральный препарат от сибирских целителей, который поможет укрепить легочный аппарат человека. Делается средство в домашних условиях по очень простому рецепту: в банку укладывается слоями ошпаренная кипятком хвоя и сахарный песок. Все тщательно прессуется и оставляется в холодильнике на 3-4 недели. После этого средство процеживается – полученный сироп принимается по чайной ложке 2-3 раза в сутки.
Редкий, но очень действенный натуральный препарат от сибирских целителей, который поможет укрепить легочный аппарат человека.
Табачный дым
Никто не любит запах табачного дыма у себя дома или на работе, даже заядлые курильщики. В отличие от других видов запахов табачный дым чрезвычайно въедлив, от него крайне сложно избавиться после того, как он пропитал предметы внутри помещения (мебель, шторы, ковер и т. д.).
Существуют различные виды очистителей воздуха. Наиболее эффективным способом удаления табачного дыма из воздуха является применение приборов, имеющих в своем составе эффективный и объемный адсорбционно-каталитический фильтр. АК-фильтр активно улавливает вредные газовые соединения, содержащиеся в табачном дыме. Вредные газовые вещества, проходя многоэтапную фильтрацию в воздухоочистительном оборудовании, в итоге попадают в адсорбционно-каталитический фильтр, который задерживает на своей поверхности вредные соединения.
АК-фильтр делается из активированного угля посредством нагрева его до высоких температур. Далее некоторые производители используют определенные дополнительные виды обработки, чтобы повысить поглотительные свойства фильтра. В результате площадь такого фильтра становится чрезвычайно большой благодаря большому количеству пор, это позволяет его поверхности удерживать на себе вредные соединения.
Конечно, вышесказанное не означает, что следует курить внутри помещения. Разумеется, следует курить на воздухе, поодаль от других, а лучше не употреблять табачные изделия вообще. Однако в некоторых случаях полностью изолироваться от табачного дыма невозможно. Например, дым может проникать в помещение из соседних комнат, населенных другими людьми, употребляющими табачную продукцию.
Как покурить дома, чтобы не пахло?
Выкурить сигарету в домашних условиях и не переживать о последующем характерном амбре вполне возможно. Существует несколько хитростей, которые помогут не оставить следов курения в квартире.
Открытое уединенное место лучше на свежем воздухе
Если в семье есть курящий человек, остальные испытывают неудобства. Запах сигаретного дыма не только неприятен, у многих людей он вызывает головные боли, головокружение, тошноту. Чтобы не доставлять близким людям дискомфорт, курить лучше на свежем воздухе, особенно если вы живете в частном доме. В случае с многоэтажкой курение возле дома подпадает под запрет курения в общественном месте.
Курить можно также в оборудованном подвале дома или в гараже. В качестве альтернативного варианта покурить можно и на балконе, если он застекленный, дымить лучше в окно. Но при этом часть сигаретного дыма в любом случае будет попадать в помещение.
На заметку! Для курения в квартире категорически не рекомендуется выбирать комнаты с большим количеством текстиля, так как запах табака сильнее всего впитывается в ткани.
Как покурить в ванной без запаха?
Если хочется покурить в квартире, но так, чтобы сигаретный дым быстро выветрился, сделать это можно в душе или в ванной комнате. Чтобы никто не заметил следов курения, рекомендуется придерживаться такого алгоритма действий:
- Сначала нужно запереться в ванной, а дверные щели заткнуть влажным полотенцем или любой другой смоченной тканью – так дым не пройдет за пределы ванной комнаты.
- Если в ванной есть окно, его обязательно нужно открыть – так дым быстрее выйдет наружу.
- Прежде чем начать курить, нужно включить горячую воду. Дым нужно выпускать в струю теплой воды, он сразу будет нейтрализоваться.
- Дополнительно в набираемую в ванну воду можно добавить пену или любое другое ароматизированное средство.
После курения обязательно нужно почистить зубы – так никотиновый запах будет максимально купирован.
Важно! После курения в ванной лучше отправить в стирку все полотенца и остальные тканевые вещи, поскольку они могут пропитаться никотином
Выбор времени суток
Чтобы никто из родственников не догадался о курении в квартире, дымить можно ночью. Пока все спят, для курения созданы максимально благоприятные условия. Кроме того, за ночь все следы сигаретного дыма успеют выветриться.
- Нужно запереться в комнате и заткнуть щели смоченным полотенцем.
- После необходимо как можно дальше отдернуть штору, открыть окно, высунуться в проем и покурить.
Покурил в форточку
В завершение нужно оставить форточку открытой, чтобы все следы табачного дыма устранились.
Вентилятор для проветривания
Если в квартире есть мощный вентилятор, после курения в комнате можно включить его. Он обеспечит хорошую циркуляцию воздуха, благодаря чему сигаретный дым быстро выветрится. Также вместо вентилятора можно использовать вытяжку.
Очиститель воздуха
Если человек привык выкуривать в квартире по несколько сигарет в день, спустя некоторое время все вещи пропитаются табаком. Избежать этого можно путем приобретения очистителя воздуха.
Устройство этого типа оснащено мощной фильтровой системой, что позволяет не только устранить неприятный запах, но и очистить воздух от токсинов и канцерогенов. Зачастую подобные очистители оснащают дополнительной функцией, которая позволяет поддерживать в помещении оптимальный уровень влажности. В продаже можно найти и такие модели, которые дополнительно насыщают воздух кислородом или ароматизируют его.
Маскирующие средства
Если покурить незаметно не удалось, и табачный дым заполнил всю квартиру, нужно предпринять срочные меры по удалению характерного шлейфа. Замаскировать запах сигарет можно при помощи:
- Специальных ароматизированных спреев. Освежители, разработанные для устранения запаха табака, нейтрализуют присутствующие в дыме токсины и наполняют воздух приятным ароматом. Все, что требуется сделать – просто распылить спрей в помещении.
- Кофейные зерна, апельсиновые корки, морская соль. Любое из этих средств нужно положить на 3-4 блюдечка и расставить их в комнате. Через час запах табачного дыма исчезнет.
- Влажная уборка. Чтобы устранить запах табака, курильщику можно сделать влажную уборку. Рекомендуется не только вымыть пол, но также протереть пыль и протереть щеткой с пеной мягкую мебель. Чтобы добиться наилучшего результата, для чистки лучше использовать ароматизированное средство;
- Ароматические свечи. Их нужно зажечь и расставить по комнате. В качестве альтернативного варианта можно использовать ароматические палочки.
Средство после пожара RH 300 BOOSTER
Выведение копоти и сажи полностью не всегда возможно стандартными средствами бытовой химии, продающимися в магазинах. Для их удаления потребуется специализированное средство, используемое в профессиональном клининге, такое как BOOSTER RH 300
Налет, образующийся под воздействием гари и копоти появляются из-за того, что эти материалы въедаются в поверхность. Больше всего сложностей доставляет их удаление с предметов из пластика и прочих пористых материалов.
Стандартные средства для удаления копоти обеспечивают поверхностную очистку, но загрязнение остается в порах материала, и вывести его практически невозможно не повредив обрабатываемую поверхность.
Похожая проблема возникает при удалении таких пятен с металла, особенно с металлических поверхностей покрытых эмалью или другим декоративным материалом.
Очиститель RH 300 BOOSTER для удаления копоти и сажи
Удаление пятен копоти, сажи и нагара возможно при использовании RH 300 BOOSTER. Это сильнощелочное моющее средство, образующее большой объем пены, хорошо справляется с подобными отложениями, глубоко проникает в поверхность.
BOOSTER RH 300 Сильно пенный очиститель гари и копоти
Из-за высокой концентрации щелочных соединений не устойчивые к их воздействию материалы могут изменить свой внешний вид, изменится цвет и т.д. Поэтому, перед применением нужно убедиться в том, что очищаемая поверхность устойчива к воздействию щелочей.
Для этого, можно немного смазать готовым раствором невидимую часть обрабатываемой поверхности и подождать результата в течение 10 минут.
Как действует чистящее средство после пожара
Эффективность средства обусловлена двумя основными способами воздействия:
- Щелочная обработка – расщепляются белковые, органические и прочие соединения, которые быстро удаляются после первого нанесения. Благодаря расщеплению грязи, удается вывести загрязнения из мельчайших пор;
- Образование пены – активная пена с пузырьками воздуха, способствует вымыванию загрязнений из пор материала. Достигается эффект глубокой очистки, необходимый при работе со старыми, въевшимися пятнами.
Обеспечивается очистка наружной поверхности и пор материала, удаляются все видимые загрязнения. На практике, препарат подходит для устранения толстого слоя копоти, сажи образующихся в результате пожаров и возгораний на бытовых, технических и прочих объектах.
Щелочная форма позволяет эффективно справляться с жировым налетом и прочими белковыми загрязнениями. Подойдет для мытья мангалов, решеток для жарки мяса, бытовых приборов, газовых плит и любых других предметов, и поверхностей, устойчивых к щелочному воздействию.
Как использовать средство после пожара
BOOSTER RH 300 перед использованием, разбавляется в обычной воде. Рабочая концентрация, в зависимости от сложности загрязнения должна составлять от 2% до 10% по отношению к количеству воды. Нанесение на поверхность, производится при помощи пенообразующего оборудования или оборудования низкого давления, а также с помощью распылителя или губки.
При обработке, потребуется покрыть поверхность ровным слоем пены, после чего дать средству среагировать и расщепить загрязнение, на это уходит 3-8 минут в зависимости от концентрации и типа загрязнения. Затем пена смывается с поверхности проточной водой. В ряде случаев, потребуется дополнительное абразивное воздействие для снятия верхних слоев расщепленной копоти и жировых отложений. При необходимости процедура повторяется.
Средство является токсичным материалом, необходимо использовать средства индивидуальной защиты, чтобы исключить попадание на кожу и в глаза. Концентрированные пары также опасны, рекомендуется работать в респираторе.
Состав средства
BOOSTER RH 300 – сильнодействующий синтетический препарат:
Состав вещества:
- водная смесь из тензидов,
- щелочей,
- комплексообразователей,
- диспергаторов.
Средство после пожара BOOSTER поставляется в пластиковой канистре объемом 10 литров (13 килограмм). Возможны другие варианты тары в зависимости от типа препарата и объемов закупки
При хранении необходимо соблюдать осторожность. Хранить препарат в канистре с закрытой крышкой, исключить нахождение открытым, в небольших по объему помещениях. Беречь от нагрева, исключить смешивание с другими кислотными или щелочными очищающими средствами
Беречь от нагрева, исключить смешивание с другими кислотными или щелочными очищающими средствами.
Как привести дом в порядок после пожара
Для уничтожения горелого в квартире, необходимо стереть сажу. Хозяин берет пленку, если есть – целлофан, стыки соединяет скотчем. Первым делом снимают обои со стен.
Бытовая химия
Для работы можно приобрести профессиональные составы, выпускаемые российской компанией Docker. К ним относится MAZBIT+. Это моющее средство, имеющее высокую концентрацию, изготовлено на водной основе и предназначено для восстановления поверхностей, пострадавших от пожара.
Основу химического препарата составляет щелочная композиция, а также органические моющие вещества.
Средство устраняет следы копоти с таких материалов, как:
- дерево;
- камень;
- оштукатуренные поверхности;
- керамическая плитка;
- бетон.
Препарат не имеет запаха. В его состав не входят хлор и неорганические кислоты.
Правила генеральной уборки
Убрать запах гари в квартире непросто, т. к. копоть быстро оседает на больших и маленьких поверхностях. Берут ведро с водой, мочалку и начинают обрабатывать помещение.
В первую очередь смывают грязь со стола, пола, затем чистят холодильник, микроволновую печь, а также другие бытовые приборы. Необходимо убрать следы загрязнений с окон, керамики, входной двери.
Для уборки применяют препараты бытовой химии, которые подразделяют на следующие группы:
- порошки для стирки;
- чистящие;
- дезинфицирующие;
- дезодоранты;
- освежители воздуха;
- ухаживающие.
Средства для кафеля, мебели и штор
Для проведения работы в помещении применяют средства для чистки кафеля:
- Mellerud;
- HG;
- Viclean Protect;
- EMSAL;
- DIP;
- Prosept multipower.
Чистка мебели:
- Vanish;
- Unicum.
Для стирки грязных штор, пострадавших от гари и копоти, применяют домашний гель для стирки, современные отбеливатели, кондиционер для белья.
Как лечить сухой кашель у взрослых
Чтобы вылечить сухой кашель, необходим комплексный подход к проблеме. Он включает в себя устранение причины этого симптома (заболевания или провоцирующих обстоятельств), выполнение всех рекомендаций врача, прием назначенных препаратов и соблюдение постельного режима в тех случаях, если кашель сопровождается высокой температурой тела
Кроме того, важно соблюдать некоторые правила, которые помогают снизить нагрузку на органы дыхания и облегчить процесс их лечения и восстановления
Влажность и свежесть
Во время лечения сухого кашля у взрослых постарайтесь сделать так, чтобы воздух в комнате был свежим и влажным. Чаще проветривайте помещение или по возможности держите форточку приоткрытой, если погода за окном позволяет это. Приток свежего воздуха снижает концентрацию болезнетворных организмов, присутствующих в воздухе комнаты. Если есть увлажнитель, включите его; влажность в помещении должна быть не меньше 50 %. Если такого прибора нет, а отопление уже включено, положите на батареи мокрые полотенца и меняйте их по мере высыхания. Подойдет и протирание пола в комнате больного очень влажной тряпкой один-два раза в день. Избавившись от сухого воздуха, вы сможете снизить вероятность пересыхания слизистой оболочки дыхательных путей и, как следствие, облегчите кашель, вызванный ее недостаточным увлажнением.
Обильное питье
Следует пить как можно больше, пусть под рукой всегда будет чашка с теплой жидкостью. Это может быть просто вода, травяной, фруктовый или черный чай, морс или знакомое всем с детства молоко со сливочным маслом. Помогает лечить сухой кашель в домашних условиях теплая вода с лимоном и медом (если нет аллергии на мед) или имбирный напиток на ночь. Температура жидкости должна быть на уровне температуры тела. Обильное питье поможет избавиться от обезвоживания или предупредить загущение мокроты в бронхах, вызванное недостатком жидкости.
Лекарственные средства
В состав многих средств для лечения сухого кашля входят вещества для разжижения мокроты или облегчения отхаркивания. Если, как в случае с сиропом от кашля Доктор МОМ, препараты сделаны на основе лекарственных трав, то они дают мало побочных эффектов, и принимать такие средства можно на протяжении длительного времени. Сочетание 10 лекарственных трав действует разнонаправленно.
Специальные упражнения
Кроме приема средств, для терапии сильного кашля можно использовать методы, помогающие органам дыхания более эффективно справляться с ним. Существует целый комплекс упражнений, называемый «постуральный дренаж». Он проводится по рекомендации врача и включает в себя особые дыхательные и дренажные упражнения, помогающие отхождению мокроты. Еще один метод – перкуссионный массаж – улучшает кровообращение и облегчает выведение мокроты из бронхов. Такое вспомогательное лечение рекомендуется взрослым и особенно детям.
В заключение
Вот мы и выяснили, как очистить легкие после курения в домашних условиях. Отказ от пагубной привычки выглядит обязательным условием для людей, которые желают избавиться от последствий развития хронического бронхита. Именно это патологическое состояние отмечается у преимущественного большинства курильщиков с многолетним стажем. Применение рассмотренных в нашей публикации решений дает возможность полностью обновить ткани и восстановить функции слизистых оболочек дыхательных органов. Результатом послужит устранение характерных приступов кашля. Выполнив очистку легких после курения, можно обрести душевное равновесие и, наконец, ощутить себя полноценным, здоровым человеком.
